Risparmiare sulla colazione: è il pasto più importante della giornata, secondo molti medici ed esperti, ma è anche importante non spendere troppo
La colazione è forse il pasto più bistrattato in Italia, tanto che alcuni vi rinunciano completamente. Si tratta di un atteggiamento del tutto errato, in quanto in realtà la colazione è forse il più importante fra tutti i pasti che si possono fare durante la giornata: dal momento che si consuma di mattina, è quella che ci permette di interrompere un lungo digiuno che perdura da diverse ore, più precisamente dalla cena della sera prima. Latte, biscotti, yogurt: il primo consiglio per risparmiare sulla colazione senza pesare sul proprio fabbisogno giornaliero è proprio quello di utilizzare più materia prima e meno merendine e pasti confezionati.