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Calcolare l'ovulazione

Calcolare l’ovulazione è importante per riuscire a fare l’amore nei giorni giusti ed assicurarsi la possibilità di ottenere una gravidanza: vediamo come fare e perché è così importante, specialmente per chi non è riuscita a rimanere incinta al primo tentativo

Calcolare l'ovulazioneSe sono passati alcuni mesi dal primo tentativo di rimanere incinta, e sia tu che il tuo partner siete sani, non avete disfunzioni o problemi fisici, e non vi sono ostacoli effettivi al raggiungimento della gravidanza, la causa del mancato ottenimento dello stato di gravidanza potrebbe essere molto più semplice di quanto non si pensa.

Infatti, molto spesso si tende a fasciarsi la testa ed a pensare che la gravidanza non arrivi per motivi gravi, ma in realtà non si è sempre pienamente consapevoli del proprio corpo e, molte volte, si ignora il reale funzionamento di quest’ultimo.

Calcolare l’ovulazione è molto importante perché ci permette di individuare i giorni giusti durante i quali si può avere un rapporto intimo mirato e consapevole verso il raggiungimento della tanto desiderata dolce attesa. Se speri di avere un figlio, quindi, è bene che tu conosca quali sono i tuoi giorni fertili e che concentri i tuoi rapporti proprio in quei giorni, che in genere si attestano intorno a metà ciclo.

Gravidanza e infertilità

Gravidanza e sterilità: se non riesco a rimanere incinta, sono sterile? Entro quanto tempo devo effettuare test ed esami per evidenziare un’eventuale infertilità di coppia?

Gravidanza e infertilitàSono mesi che tenti di rimanere incinta, mesi di tentativi, di false speranze, di delusioni e di continue illusioni. E magari, la tua migliore amica ci è riuscita al primo colpo, tua sorella è riuscita a rimanere incinta dopo due mesi, e sei circondata di donne che, nel giro di qualche tentativo, sono riuscite a mettere a segno il colpo dell’anno.

Viene a questo punto spontaneo chiedersi: ma cos’ho io che non va? Sono forse sterile?

La parola sterilità fa paura, e spesso viene associata, in maniera sicuramente troppo frettolosa, ad una situazione particolare che è quella legata all’incapacità di rimanere incinta per altri motivi che nulla hanno a che vedere con questioni più delicate. Anche se, dopo qualche mese di rapporti intimi non protetti, consecutivi e quindi mirati, non si riesce ad ottenere una gravidanza, il problema potrebbe essere ben diverso da quello che ci aspettiamo: l’infertilità potrebbe essere anche temporaneamente causata da un problema di stress, da un’eccessiva obesità oppure al contrario, dall’essere sottopeso, e altre volte da uno stile di vita non sano. Se, dopo dodici mesi di rapporti mirati, non si riesce ad ottenere una gravidanza, è bene rivolgersi ad un medico esperto.

 

Yoga per gravidanza

Yoga per gravidanza: rilassarsi è la parola chiave quando non si riesce a rimanere incinta

Quando non si riesce a rimanere incinta, la prima cosa a cui si pensa è: avrò qualche problema? Sarò sterile?

Yoga per gravidanzaSi tratta di una serie di considerazioni e di domande che possono chiaramente sopraggiungere nel momento in cui, in attesa di ottenere una gravidanza, si capisce che c’è qualcosa che non va e che, appunto, impedisce la dolce attesa.

Prima di farsi delle domande serie sulla possibile e presunta infertilità, bisognerebbe quindi prendere in considerazione alcune questioni importanti che, al contrario, possono essere ben lontane dalla disperazione, in quanto l’ansia non porta sicuramente da nessuna parte.

Anzi, secondo quanto emerge dalle indicazioni del settore medico, ginecologico e scientifico, l’ansia e lo stress possono influire sulla fertilità e quindi sulla capacità di rimanere incinta. Si tratta, anche in questo campo così delicato, di situazioni che possono poi peggiorare, giorno dopo giorno, mese dopo mese, specialmente quando trascorrono diversi mesi e il test non intende essere positivo.

Prenditi cura di te, e chiedi al tuo partner di fare altrettanto! Se non riesci a rimanere incinta, la soluzione giusta potrebbe essere proprio questa: tranquillizzati, rilassati, fai yoga e continua a prenderti cura del tuo corpo e della tua mente!

Consigli rimanere incinta

Consigli rimanere incinta: se non riesci ad ottenere una gravidanza al primo tentativo, prima di porti domande serie sulla presunta infertilità, prova a fare queste cose!

Consigli rimanere incintaMolte donne pensano di poter avere la fortuna di rimanere incinta al primo tentativo dal momento in cui decidono di ottenere una gravidanza. Molto spesso, si prende magari la pillola per anni, oppure si usa un contraccettivo per molto tempo, e quando poi finalmente sembra sia arrivato il momento giusto per aspettare un bebè, si inizia a cercare disperatamente una gravidanza ma non si riesce ad ottenerla.

Prima di pensare di essere infertile o di avere dei problemi di sterilità, è invece molto importante andare alla radice del problema: la disperazione e l’ansia, la ricerca affannata, infatti, sono situazioni che non portano da nessuna parte e che possono essere, invece, dannose e controproducente.

Rilassarsi è fondamentale perché, secondo quanto dimostrato da molti studi, lo stress influisce in maniera negativa sulla fertilità. Inoltre, uno stile di vita sano può essere la giusta risposta per contrastare eventuale infertilità temporanea: mangia bene, non fumare, mantieni il peso nella norma, e vedrai che rimanere incinta non sarà poi così difficile. Ma soprattutto, non pensarci e goditi l’amore con il tuo partner!

Solitudine come relax

Solitudine come relax: quindici minuti al giorno possono permettere un totale rilassamento al corpo

Solitudine come relaxMolte persone hanno sempre considerato la solitudine come un vero e proprio male, alla stregua del male di vivere: questo può essere vero, da un lato, specialmente per coloro che non riescono a stare da soli e per i quali la solitudine potrebbe rappresentare un ostacolo, un problema importante da non riuscire ad affrontare nel migliore dei modi.

È quindi vero che, tutti coloro che ritengono utile e necessario per la loro vita circondarsi sempre di persone, potrebbero considerare in maniera davvero altamente negativa la solitudine che, invece, in alcuni casi potrebbe essere anche fonte di relax ed un metodo preventivo per evitare – o in casi gravi abbattere – lo stress. Secondo i recenti studi e le ricerche che sono state condotte, di recente, proprio in merito all’importanza di trascorrere unpo’ di tempo in silenzio, in solitudine, pare proprio che passare almeno un quarto d’ora al giorno in totale silenzio possa indurre ad uno stato di relax e di tranquillità da non sottovalutare.

Le emozioni negative, quindi, possono essere totalmente affrontate proprio in questo modo, ovvero rimanendo per qualche minuto a riflettere: è anche quanto è emerso da una recente ricerca americana, pubblicata proprio di recente sul sul Personality and Social Psychology Bulletin.

Grana Padano benefici

Grana Padano benefici: quali sono i benefici di questo formaggio così interessante per la salute

Grana Padano beneficiQuanto è emerso da ultime ed interessanti indagini che sono state condotte, proprio di recente, in merito all’utilizzo ed al consumo quotidiano di un formaggio italiano molto famoso e ricercato – il Grana Padano – ha certamente dell’incredibile e proprio per questo motivo merita di essere ricordato. Infatti, nel corso di diverse indagini sia italiane che americane, è emerso dalle indagini e dalle prove effettuate su un campione di volontari nell’arco di diversi mesi che consumare abitualmente il formaggio Grana Padano può essere addirittura vantaggioso per la salute.

E contro tutti coloro che sostengono che il Grana Padano possa essere un problema importante per chi soffre di colesterolo, si può addirittura sostenere a gran voce che esso non solo non contribuisce in alcun modo ad aumentare i livelli di colesterolo nel sangue ma che addirittura sia benefico e vantaggioso per ottenere l’effetto contrario.

Al di là di queste ricerche, però, quali sono i veri effetti benefici di questo alimento che spesso viene portato con grande onore sulle tavole degli italiani?

La stagionatura di questo delizioso formaggio è un po’ la risposta a questa domanda: infatti, essa consente di avere un basso quantitativo di sodio e di lattosio, e quindi lo rende un utile aiuto in quanto a percentuale di grassi.

Maschi e alcol

Maschi e alcol: più soggetti rispetto alle femmine nell’uso precoce di bevande alcoliche

Maschi e alcolÈ una situazione abbastanza particolare, quella che emerge dalle ultime indagini che sono state portate avanti, proprio di recente, in merito al ruolo dell’alcol sui giovani: i quali, troppo spesso, molto più di quanto potremmo immaginare, sono proprio spinti all’utilizzo di alcol in età troppo precoce, con evidenti rischi e conseguenze per la loro stessa salute.

Quanto emerge dalla ricerca dell’Osservatorio Permanente su Giovani e Alcol in collaborazione con la Società Italiana di Medicina dell’Adolescenza è che molti giovani iniziano presto a bere, indipendentemente, questo, da aspetti che riguardano le condizioni economiche e sociali delle famiglie a cui fanno riferimento. L’esordio è infatti precoce, ma viene anche denominato come “benigno” in quanto l’alcol viene per le prime volte consumato in presenza degli adulti: tuttavia, ciò che fa paura è che questa è un’abitudine che si configura troppo presto. La maggior parte di loro, infatti, ha assaggiato una bevanda alcolica poco dopo aver compiuto i 10 anni di età: e dalle famiglie non si riesce ad ottenere una sensibilizzazione importante su questo tema.

Ad essere più soggetti a questa abitudine sono soprattutto i maschi: le femmine, infatti, ne fanno un uso meno precoce e meno avvezzo all’abuso.

Alcol e giovani

Alcol e giovani: esordio è spesso precoce e comporta problemi e molte preoccupazioni. Spesso si inizia troppo presto e, cosa ancor più grave ed importante, esordio avviene in presenza di adulti

Alcol e giovaniChe l’alcol sia un problema importante per quel che riguarda la possibilità di insorgenza di patologie collegate ad un utilizzo esagerato e ad un vero e proprio abuso è ormai cosa risaputa, da sempre. La cosa tuttavia ancor più grave è che, sempre più spesso, si inizia a cedere al vizio dell’alcol sin da giovanissimi e lo si fa molto spesso spinti dagli adulti, consapevoli che ciò potrebbe rappresentare un problema per la salute, in futuro.

Le indagini parlano chiaro sui numeri potenzialmente dannosi: infatti, la maggior parte degli adolescenti hanno provato l’alcol oltre i 10 anni di età ,ma comunque sempre ad un’età troppo giovane. Esistono poi anche i cadi di bambini, di età compresa tra i 6 e i 10 anni, che alla presenza simpatica dell’adulto, hanno assaggiato il loro primo bicchiere: in questo caso, la percentuale è del 27,3%.

Insomma, troppo spesso si inizia presto, e senza una adeguata protezione e sensibilizzazione da parte di mamma e papà sui possibili rischi e sulle conseguenze che si possono associare all’abuso di alcol.

Porno uccide matrimonio

Porno uccide matrimonio: secondo un recente studio, gli amanti del porno sono anche i più avvezzi a divorziare

Porno uccide matrimonioPuò il matrimonio – quello che da sempre è considerato come un legame indissolubile e per i credenti un sacramento, un vincolo importante – finire a causa dell’eccesso di pornografia? Ammettere che questa domanda possa celare delle verità su cui discutere potrebbe essere importante ed allo stesso tempo difficile da digerire e da accettare, specialmente per coloro che, appunto, credono nel matrimonio. Eppure, stando a quanto è emerso da alcune recenti indagini sul legame tra amore e pornografia, non è così difficile pensare al fatto che coloro che amano il porno possano essere anche tra i più inclini al divorzio.

Insomma, guardare un film erotico insieme può essere divertente e può anche, in qualche modo, stimolare l’eros della coppia, ma può essere anche negativo e controproducente per la salute stessa della coppia: i dati che emergono da alcune ricerche scientifiche in merito, infatti, attestano che in effetti la pornografia possa anche rendere più inclini ad evitare una soluzione stabile come il matrimonio e, quindi, ad allontanarsi da quei valori e da quelle verità che riguardano la fedeltà, la monogamia, e la vita matrimoniale soddisfacente.

Effetto biunivoco depressione

Effetto biunivoco depressione: patologia che anticipa il decadimento cognitivo

La depressione è in grado di peggiorare gli esiti di una malattia: è quanto si evince dalle recenti indagini portate avanti dall’Osservatorio Onda, di cui gli esperti si sono occupati di fornire informazioni in merito alla situazione che si può generare, sia a livello fisico che mentale, quando si soffre di depressione in comorbidità con altre patologie. Ovvero, quando la depressione si presenta insieme – come effetto – di altre malattie di cui, se presente, può arrivare addirittura a peggiorarne l’esito.

Effetto biunivoco depressionePerché in effetti, la presenza di una sintomatologia che fa riferimento a sensazioni di tristezza, negatività, paura di non farcela, senso di solitudine – che sono poi sostanzialmente problematiche tipiche di chi soffre di depressione – può arrivare a peggiorare la situazione fisica di una persona che soffre anche di una patologia più “grave”, come un tumore. Il legame tra la depressione ed altre malattie si presenta, quindi, come un legame solido e da tenere sotto osservazione: maggiore è il senso di inquietudine nel paziente, minore è la probabilità di riuscita di un trattamento risolutivo. Questa patologia, infatti, anticipa il decadimento cognitivo ed espone in maniera più importante al rischio di peggioramento degli esiti di altre malattie.

 

 

 

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