Il desiderio di chi ha problemi di peso è quello sicuramente di perdere il più possibile dei chili in tempi accettabili , magari senza fare sforzi esagerati e continuando a condurre uno stile di vita poco sano.
Raggiungere questo obiettivo è possibile ma è vero che bisogna fare dei sacrifici che a volte sono pesanti come condurre uno stile di vita più sano tramite una regime alimentare studiato apposto per il fabbisogno energetico , e soprattutto dedicando una buona parte della settimana all’attività sportiva , che risulta avere ancora un peso importante nella vita delle persone che hanno problemi di peso corporeo.
E’ anche vero che la dieta può portare ad un problema che spesso i nutrizionisti e gli esperti del settore sottovalutano , ovvero il rallentamento del metabolismo che inevitabilmente porta all’aumento temporale della perdita del peso.
Esiste uno sport che aiuta a far bruciare calorie in maniera assai veloce ed aumenta il metabolismo , è il CrossFit.
Questa pratica sportiva si basa su una serie di movimenti funzionali che cambiano ad ogni lezione, con la caratteristica di essere eseguiti ad alta intensità, in Italia sta spopolando in quanto allena il sistema cardiovascolare e migliora la forza, la flessibilità, la potenza, la velocità, la coordinazione, l’agilità, l’equilibrio e la precisione.
La caratteristica principale di questo sport, che aiuta a dimagrire in tempi rapidi, è l’alta intensità con cui si devono svolgere gli esercizi che a volte vengono svolti senza nemmeno un piccolo intervallo di pausa.
Anche per chi è alle prime armi , questo sport non può che far bene , infatti basta svolgere gli esercizi seguendo sempre un ritmo ben preciso e ad alta intensità anche senza la presenza di manubri e pesi.
Dunque chi avrà la costanza di associare al Crossfit un regime alimentare adeguato , in pochissimo tempo vedrà dei risultati davvero formidabili.